ワインドアップとセットポジション

マルチ画面でワインドアップを多面的に見たり、ワインドアップとセットポジションの違いを紹介したりします。詳しい説明は、書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)のp52～をご覧ください。
 
比較　3塁側から＆1塁側

比較　本塁側から＆2塁側から

比較　上から＆下から


比較　ワインドアップ＆セットポジション　3塁側から

比較　ワインドアップ＆セットポジション

以上映像提供=「DVD150キロのボールを投げる！」(イー・スポーツ2007)
 
★注意★　ここで紹介したページ(例えばp187など)は、書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)のページです。詳しい解説は、書籍の各ページでご確認ください。

■「DVD150キロのボールを投げる！」の内容について■
内容は、このブログで紹介している動画、あるいはYou-Tubeならびにイー・スポーツ2007(http://ameblo.jp/kadokura2007)で配信中の85のビデオクリップと同じです。書籍『150キロのボールを投げる！』(ナツメ社)を制作する際にホームビデオで撮影した、画質のあまりよくないビデオですが、ネットで配信中の画像よりは、やや上質で見やすく、メニュー画面もあり、 見たいテーマを検索しやすくなっています。ご希望の方は、下記までご連絡ください。

■「ＤＶＤ150キロのボールを投げる！ 取材ビデオ編集版」のお申し込み先■
「ＤＶＤ150キロのボールを投げる！ 取材ビデオ編集版」(約40分)を、800円(送料無料)でお分けしております。
【お申し込み先】イー・スポーツ2007　門倉　岬　 <メールアドレス>　[e-mail]　　「ＤＶＤ希望」とお書きになり、あなたの「ご住所」「郵便番号」「お名前」をお知らせください。２、３日中にお送りします。料金800円は、郵便振替での後払いです。

★ＤＶＤ映像内容と頒布に関して、ナツメ社は一切関与していません。ＤＶＤについてのご質問・お問い合わせもイー・スポーツ2007門倉岬[e-mail]までお願いします ★

投球動作の初歩を覚えるための練習

初めてボールを握る人も、段階的に投げ方を覚えていくことにより、正しい投球動作を身につけることができます。ここでは、その段階的練習法の一部を紹介しておきます。詳しくは、書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)のp98～をご覧ください。

ひじを高く保つには　前から■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p101■

ひじを高く保つには　横から■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p101■

開脚スロー　正面から■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p106■

開脚スロー　横から　その2■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p106■

上体ひねりスロー　前から■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p104■

両手動作スロー　横から■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p103■

両手動作スロー　正面■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p102■

以上映像提供=「DVD150キロのボールを投げる！」(イー・スポーツ2007)

★注意★　ここで紹介したページ(例えばp187など)は、書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)のページです。詳しい解説は、書籍の各ページでご確認ください。

■「DVD150キロのボールを投げる！」の内容について■
内容は、このブログで紹介している動画、あるいはYou-Tubeならびにイー・スポーツ2007(http://ameblo.jp/kadokura2007)で配信中の85のビデオクリップと同じです。書籍『150キロのボールを投げる！』(ナツメ社)を制作する際にホームビデオで撮影した、画質のあまりよくないビデオですが、ネットで配信中の画像よりは、やや上質で見やすく、メニュー画面もあり、 見たいテーマを検索しやすくなっています。ご希望の方は、下記までご連絡ください。

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ピッチャーのためのベーシック・トレーニング種目

ピッチャーを目指す人が基礎的に持っていなければならない運動能力やパワーを強化するためのトレーニングです。それぞれの種目を行う順番、回数、セット数などに関しては、書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)のp194～203で詳しくご紹介していますので、ご覧ください。


クイック・ジャンプ(ロープ)　前回り　横から■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p130■

クイック・ジャンプ(ロープ)　ダブル■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p130■　

クイック・ジャンプ(ロープ)　ダブル　横から■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p130■

クイック・ジャンプ(ロープ)　クロス■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p130■

コーン･ステップ　クロスステップ　上下動比較■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p135■

コーン･ステップ　サイドステップ■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p135■

ダックス・ステップ■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p138■

アザラシ■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p132■

シット・アップ(ツイスト)　チューブ■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p133■

シット・アップ(ツイスト)　ダンベル■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p133■

スケーティング・ジャンプ■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p137■

ピッチャーズ・ラン■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p139■

以上映像提供=「DVD150キロのボールを投げる！」(イー・スポーツ2007)
★注意★　ここで紹介したページ(例えばp187など)は、書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)のページです。詳しい解説は、書籍の各ページでご確認ください。

■「DVD150キロのボールを投げる！」の内容について■
 内容は、このブログで紹介している動画、あるいはYou-Tubeならびにイー・スポーツ2007(http://ameblo.jp/kadokura2007)で配信中の85のビデオクリップと同じです。書籍『150キロのボールを投げる！』(ナツメ社)を制作する際にホームビデオで撮影した、画質のあまりよくないビデオですが、ネットで配信中の画像よりは、やや上質で見やすく、メニュー画面もあり、 見たいテーマを検索しやすくなっています。ご希望の方は、下記までご連絡ください。

■「ＤＶＤ150キロのボールを投げる！ 取材ビデオ編集版」のお申し込み先■
「ＤＶＤ150キロのボールを投げる！ 取材ビデオ編集版」(約40分)を、800円(送料無料)でお分けしております。 【お申し込み先】イー・スポーツ2007　門倉　岬　 <メールアドレス>　[e-mail]　　「ＤＶＤ希望」とお書きになり、あなたの「ご住所」「郵便番号」「お名前」をお知らせください。２、３日中にお送りします。料金800円は、郵便振替での後払いです。

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腕の振り・肩のパワーを強化するトレーニング種目

投球動作の全段階で大切になってくる腕の外転(=腕を上げる)動作、腕の屈曲(=腕を前にふる)動作を強化するには、次のトレーニングが効果的と考えられます。それぞれの種目を行う順番、回数、セット数などに関しては、書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)のp194～203で詳しくご紹介していますので、ご覧ください。

肩の回内・回外■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p156■

コンセントレーション・カール■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p151■

サイドレイズ・フライ■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p152■

プレス・ダウン■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p154■

以上映像提供=「DVD150キロのボールを投げる！」(イー・スポーツ2007)

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■「DVD150キロのボールを投げる！」の内容について■
内容は、このブログで紹介している動画、あるいはYou-Tubeならびにイー・スポーツ2007(http://ameblo.jp/kadokura2007)で配信中の85のビデオクリップと同じです。書籍『150キロのボールを投げる！』(ナツメ社)を制作する際にホームビデオで撮影した、画質のあまりよくないビデオですが、ネットで配信中の画像よりは、やや上質で見やすく、メニュー画面もあり、 見たいテーマを検索しやすくなっています。ご希望の方は、下記までご連絡ください。
 
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ため・しなりの力を強化するトレーニング種目

ボールを投げるための原動力となる「ため」「しなり」は、大胸筋、腹筋、背筋などの力と柔軟性によって生み出されます。この部分の筋力を強化し、柔軟性を生み出すために欠かせないのが、次のトレーニング種目です。それぞれの種目を行う順番、回数、セット数などに関しては、書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)のp194～203で詳しくご紹介していますので、ご覧ください。

プッシュ・アップ■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p159■

シット・アップ・バリエーション■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p160■


バック･エクステンション・バリエーション　ノーマル■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p162■　


 

バック･エクステンション・バリエーション　30度■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p163■




サイド･ツイスト･レイズ■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p164■

トライセップス･キック･バック■書籍「150キロのボールを投げる！」(ナツメ社)p165■　

以上映像提供=「DVD150キロのボールを投げる！」(イー・スポーツ2007)
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■「DVD150キロのボールを投げる！」の内容について■
内容は、このブログで紹介している動画、あるいはYou-Tubeならびにイー・スポーツ2007(http://ameblo.jp/kadokura2007)で配信中の85のビデオクリップと同じです。書籍『150キロのボールを投げる！』(ナツメ社)を制作する際にホームビデオで撮影した、画質のあまりよくないビデオですが、ネットで配信中の画像よりは、やや上質で見やすく、メニュー画面もあり、 見たいテーマを検索しやすくなっています。ご希望の方は、下記までご連絡ください。

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「ＤＶＤ150キロのボールを投げる！ 取材ビデオ編集版」(約40分)を、800円(送料無料)でお分けしております。

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